Karatay Diyeti- Prof. Dr. Canan Efendigil KARATAY

Hocam teknik olarak her şey, yazmış sanırım büyük kısmı hipotez olarak kalmış ileride hocamın yazdıklarının da yanlış yapmışız ya da yalnız yazılmış diyecek mi?

Kitap genel olarak çok yararlı olacağını düşünüyorum. Büyük ve önemli bir sorun var;

Hocamın dediğini şehir insanın ulaşması gerçekten zor.

1-      Serbest tavuk yumurtası 1 TL günde 2 tane yiyin diyor. 4 kişilik ailede aylık 240 TL yumurta masrafı var.

2-      Hocam listesinde pastırma ve bonfile var ben kurbanda kestiğimiz etleri yiyen biri olarak nasıl olacak bilemiyorum.

3-      Tereyağı kilosu 20 TL

4-      Zeytinyağı 15TL

5-      Kayısı 30TL

6-      Fındık 50TL

Her şey paramı ama ne yapalım parasız sağlık olmuyor. Müslüman diyeti kitabının yazarı 1500TL telefon bakacağına en iyi tereyağı bak diyor.

Kitap birde sıfır; ekmek,bal,pekmez diyor. Bazı kitaplarda ise  mutlaka olması gerektiğini belirtiyorlar. En azında ekşi mayalı ekmek has bal, saf pekmezi.

Kitaptan Seçmeler

Lahananın kanseri önlediği bilinmektedir, bayılırım.

Limon ve sirke gibi asitli yiyecekler besinlerin emilmesini yavaşlatır ve bağırsakta daha fazla kalıp daha uzun tokluk hissi uyandırır.

Göbek yağınız varsa organlarınızda yağlı demektir.

 Spor adım adım 40dk üzerine çıkartılmalı, 40 dk  sonra vücut yağları yakılmaya başlıyor.

Yürümek en iyi sporlardan çünkü kalça ve bacaklar kütle olarak çok yer kaplıyor.

Kilolu insanlar yürüyecekse, toprakta, çimende veya yürümek için özel yapılmış ayakkabılar ile yürümeliler.

Bütün dünyada ilk kez Türkiye’deki okullarda jimnastik dersini zorunlu kılan halkın sağlığını düşünen büyük devlet adamı Mustafa Kemal ATATÜRK tür.

Yaşlananınca insanlarda enerji ihtiyacı azalıp, vitamin ve mineral ihtiyacı artırmaktadır.

Kompostoya şeker ya da tatlandırıcı eklenmeyecek ve kesinlikle kaynatılmayacak.